カポエイラを始めるとその動きの多彩さに驚かされます。普段の生活では使わないような筋肉を意識したり、前後左右のバランスを鍛える全身運動も必要とします。

さらに、自分の体が上下が逆になってのトレーニングは、まさにカポエイラらしい動きの一種です。